Nutrigen Service

¿Por qué Nutrigen Service?

El secreto está en una dieta equilibrada y personalizada.

Si lo que buscas es bajar peso, llevar una nutrición adecuada, hacer una rica dieta equilibrada… o simplemente sentirte sano comiendo bien,  ésta es tu herramienta para conseguirlo. En Nutrigen Service no creemos en las dietas milagro. Es por ello que nuestros planes se basan en 5 comidas al día, todas ellas variadas y equilibradas, respetando siempre la pirámide nutricional de la dieta mediterránea. Una vez registrado, podrás acceder a tu plan nutricional con todas las facilidades para ponerlo en marcha. El plan contiene todos los platos explicados con sus recetas paso a paso, la lista de la compra interactiva, información calórica y nutricional, registro de peso etc. Todo ello diseñado para el usuario de hoy en día, convirtiéndolo en una herramienta fácil, intuitiva y eficaz.

¿Cómo controlar la hipertensión de una forma saludable?

La hipertensión es otro término usado para describir la presión arterial alta y es tambien conocida como la asesina silenciosa, ya que muchas personas no tienen síntomas visibles y son posteriormente conscientes de que están afectados por la enfermedad.

Algunos consejos para reducir la presión arterial:

• Respeta las cinco comidas diarias, de esta forma nunca tendrás hambre.
• Incluye frutas y verduras, son sanas y harán tus platos atractivos.
• Cuida tu ingesta de sal, desubre cómo hacerlo con Nutrigen.
• Los dulces, cuidado estas Navidades.
• Consume poca grasa, ¡Alíate con el pescado y el pavo!
• Consume poco alcohol, ¡Tu cuerpo y tu tensión lo agradecerán!.
• Realiza ejercicio físico, te sentiras mejor.
• Evitar los excesos, come sano y equilibrado.

Cómo reducir el colesterol

El colesterol es una grasa que el cuerpo necesita para funcionar apropiadamente. Demasiado colesterol puede aumentar la probabilidad de padecer cardiopatía, accidente cerebrovascular y otros problemas.

Algunos consejos para reducir el colesterol:

• Consume un 30-35% de grasa, principalmente en forma de pescados y aceite de oliva virgen.
• La grasa saturada es conveniente reducirla.
• Ingerir menos de un 7% de grasa poliinsaturada.
• Limitar la grasa monoinsaturada a un 15-20% de la dieta.
• Consumir menos de 300 mg de colesterol, 50-55% de hidratos de carbono y un 15% de proteínas.
• Tomar 20-30 g de fibra y las calorías suficientes para mantener un peso adecuado.

Cómo reducir la diabetes

La diabetes mellitus, o simplemente la diabetes, es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no puede producir insulina o cuando el cuerpo no puede hacer un buen uso de la insulina que produce.

Algunos consejos para reducir la diabetes:

• Incrementar el consumo de fibra, .
• Si fumas, deberias dejarlo.
• Evitar el sobrepeso.
• Realiza ejercicio físico, te sentiras mejor.
• Cuida tu ingesta de alimentos que contengan azúcares refinadas, desubre cómo hacerlo con Nutrigen.

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